Gesundheitstipps "STAY HEALTHY" - Thema "Frühjahrsmüdigkeit"
Bekämpfe die Frühjahrsmüdigkeit mit KiWORK & Michaela Kiennast (Physiotherapeutin und Osteopathin)!
Heute ist ein besonderer Tag, denn wir enthüllen unsere neue Rubrik "𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘁𝗶𝗽𝗽𝘀 𝗯𝘆 𝗞𝗶𝗪𝗢𝗥𝗞 - 𝗦𝘁𝗮𝘆 𝗵𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘆"
Im ersten Beitrag erhältst Du ein paar einfache Tipps & Tricks, wie Du der Frühjahrsmüdigkeit erfolgreich den Kampf ansagst
Wer kennt es nicht: Die Frühjahrsmüdigkeit raubt uns oft die Energie. Doch keine Sorge, in unserem ersten Beitrag erfährst Du, wie Du diesem Phänomen erfolgreich entgegentreten kannst. Von einfachen Alltagstipps bis hin zu bewährten Strategien - wir haben alles, um dich fit und vital durch das Frühjahr zu bringen.
Verpasse nicht diese Chance, dich von Michaelas Wissen inspirieren zu lassen und die kommenden Monate in vollen Zügen zu genießen. Sei dabei und erfahre, wie du die Frühjahrsmüdigkeit besiegst!
- Zeit an der frischen Luft, das senkt die Produktion des Schlafhormons Melatonin und bringt Kreislauf und Blutdruck in Gang!
- Kaffee und schwarzer Tee am Morgen (vertreibt nicht nur Kummer und Sorgen) regen den Kreislauf an
- kaltes Abduschen oder - für Mutige - Tautreten in der kalten Wiese
- Ernährung hilft super gegen Müdigkeit! Leichte, bunte Kost, viel frisches Obst und Gemüse, wenig Zucker- und Getreideprodukte, kaum Fleisch- und Wurstwaren sowie Milchprodukte! Alternativ Gemüse, Salate, pflanzliche Eiweiße und hochwertige Fettsäuren aus Nüssen, Samen und Hülsenfrüchten, sowie Fisch, und Meeresfrüchte!
Wer mehr zu dieser Art Ernährung wissen möchte, einfach E-Mail an uns, Michaela wirds gerne beantworten!
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